Das Element Holz wird dem Frühling zugeordnet und steht für steht für Erneuerung, Wachstum & Schöpfung. Die Aufgabe vom Holzelement auf der körperlichen Ebene ist hauptsächlich in Leber und Gallenblase zu finden, jedoch auch in Muskeln und Sehnen.

Nach dem Winter muss sich das Leben nach außen bzw. oben richten, um sich zu entfalten und wieder an die Oberfläche zu treten.Das Holz-Element wird im Frühjahr aktiv und die Natur „blüht auf“. Ebenso wie der Wind sind Wut und Zorn sehr lebendige und kräftige Ausdrucksformen der aktiven Bewegung.

In der TCM wird jedem Organ ein Meridian oder Energiekanal zugeordnet. Durch den Meridian fließt die Lebensenergie, das Qi, in bestimmte Organe oder Gewebe. Die meisten Meridiane verlaufen in Längsrichtung des Körpers knapp unter der Haut. Durch bestimmte Körperübungen oder durch  abklopfen bestimmter Punkte können die Funktionen der Organe beeinflusst werden. So können Fülle- oder Mangelzustände wieder ins Gleichgewicht kommen.

Element Holz: Gallenblasen – Meridian

Die Körperhaltung des Holz – Yàng drückt die Essenz der Gallenblase aus. Geist des Aufbruchs, sich auf den Weg machen, Tatkraft, Aktiv den Weg des Lebens gehen.

Der Meridian fließt von oben nach unten und hat 44 Akupunkturpunkte. GB 1 befindet sich am äußeren Rand der knöchernen Augenhöhle. GB 44 liegt am äußeren oberen Nagelwinkel der vierten Zehe.

Übung: Nimm eine aufrechte Haltung ein und konzentriere Dich 1 Minute lang auf den rechten GBM. Stelle Dir einen 5 Millimeter breiten rot/orangen Energiefluss vor, der abwärts zu deinen Füßen fließt. Verstärke den Fluss in deiner Vorstellung mit jedem Ausatmen. Gehe dann langsam auf und ab…

Nach ca. 3 Minuten nimm die spiegelbildliche Haltung für die linke Seite ein und wiederhole die Übung.

Element Holz: Leber – Meridian

Die Körperhaltung des Holz- Yín stellt das Sinnbild der Lebensenergie dar: den Baum, und damit Wachstum, Gleichgewicht und Koordination der Kräfte, sowie ruhige Konzentration auf das Wesentliche.

Der Meridian fließt von unten nach oben und hat 14 Akupunkturpunkte. Leber 1 befindet sich am äußeren, oberen Nagelpfalz des großen Zehs. Leber 14 liegt im sechsten Zwischenrippenraum, senkrecht unter der Brustwarze.

Übung: Stehe auf einem Bein und nimm die Haltung des Baums mindestens 1 Minute ein und visualisiere den LM als Energiefluss, der von der großen Zehe aufwärts bis zum Brustkorb fließt. Verstärke den Fluss mit jedem Einatmen. Danach wiederhole die Übung mit dem anderen Bein. Wenn es Dir schwerfällt, im Gleichgewicht zu bleiben, ist das ein Anzeichen dafür, dass Du zu wenig verwurzelt bist. Dann lasse die Arme sinken und spüre die Wirkung mit geschlossenen Augen.

Der Lebermeridian wird als Herrscher über die Augen und des Nervensystems bezeichnet. Die Leber sondert die für die Verdauung notwendige Galle ab und hilft bei der Entgiftung des Körpers. Auf emotionaler Ebene sorgt eine Disharmonie im Lebermeridian für Reizbarkeit, Wut und Ärger oder depressive Verstimmungen, Migräne und Rückenbeschwerden. Die Leber wird in der TCM zudem auch als Sitz der Seele angesehen und soll das spirituelle Wachstum, Kreativität und Mut fördern. Wie die Gallenblase, die Entscheidungsfähigkeit und Willensäußerung regiert, ist die Leber für strukturierte Prozesse zuständig. In Zusammenarbeit setzten sie fest, wie hoch unsere Motivation ist und wie tatkräftig wir in die Handlung kommen.